陳耀棠牧師
I. 閱讀：先安靜、集中、放鬆、呼求主的名字。 向神呼求：「我從深處向祢求告。」「主啊，我心默默無聲專等候祢。」
敞開心靈，聆聽主的話。 打開馬太福音 6:25-33，慢慢的將經文讀出來。 II. 默想：觀察這段經文中的四個角色。 第一是「天上的飛鳥」(v.26) ，牠們生活簡單，但足以存活。父神供應牠們一切所需，並賜牠們美妙的歌聲、悅目的羽毛、以及翱翔天際的自由。 第二，請看「野地的百合花」(v.28-29) ，百合花無須靠自己的勞力去生長，空氣中的露水、泥土中的養份，讓百合花自然地生長起來。 第三是人。耶穌描寫我們是憂慮的一群，我們一生不斷掙扎，為要攫取更多。我們連飛鳥也不如，我們總是追求保障、積蓄儲備，終日營營役役、憂心戚戚。我們亦不懂仰望天父，讓祂養育我們，賜給我們真正的富足和美麗。我們太過熱心安排自己的生活和將來，以致我們無法放開自己去仰賴神；我們只是忙這忙那來追求「成功」、或不惜一切來擁有世人認為美好的物質。今日的人常感憂慮，全是因為誤將信心放在「世上的財寶」上。 現在請看經文的第四個角色，就是父神。神愛我們和一切生物，尚且供應麻雀所需、又為百合花添上裝飾，難道豈不更憐愛我們﹖我們如能更留心察看天父對我們的看顧，過較簡樸的生活，我們的生活將會不再一樣。這般經文有一個重要的邀請，就是：信靠神。
默想在今疫情和生活中： 你現在正在為什麼憂慮？這憂慮會帶來什麼後果？ 你曾否試過清楚感受神對你的看顧？如有，那是種怎樣的感覺？ 如果你真的「先求祂的國！」，你的生活會有什麼不同？ III. 開聲禱告，表達你此時此刻如何感受神在你的心中動工： 天父, 我讚美你對我的看顧；寬恕我過往沒有好好地信靠你，讓我重新到你面前, 擁抱你的愛, 信靠你, 奉主名求, 阿門。