陳耀棠牧師
I. 閱讀：安靜堅信當開始這禱告的時間，神就必與你同在。求神引導你。 呼求主的名字。 向神呼求：「我從深處向祢求告。」「主啊，我心默默無聲專等候祢。」 敞開心靈，聆聽主的話。
讀約翰福音3:1-17。
II. 默想：經文記載耶穌向尼哥底母解釋「重生」的意義。每個人的重生經歷都不一樣，但正如耶穌所表示的，每一個人都需要重生。我們知道尼哥底母是法利賽人，是猶太人的官，他認為敬虔的內容，是遵守一套「從肉身生的」 (6節)守則和規條。他的宗教理論是，「順服」便會帶來獎賞和稱讚，「不順服」則受到懲罰和貶斥。這個晚上，尼哥底母夜見耶穌，是否因為他儘管做了許多事，希望達到宗教方面的成就，但他卻不能感受心靈的滿足。耶穌認為尼哥底母所需要的，不是再去致力做些什麼，而是放棄他要爭取成功的念頭。他要看見自己真正的價值，是在神的愛裏，而不是他的許多成就上。
尼哥底母遇見耶穌，激發他邁向新的生命。試回想在你生命中，可有類似激發你邁向新生命的經歷？
現在神呼召你要在那方面成長？你感到神要呼喚你做些什麼、或丟棄什麼、以致你能這樣成長？你曾抗拒這樣成長嗎？
對尼哥底母來說，向耶穌的邀請作出回應，即是要作出犧牲，不過他同時可得到喜樂和滿足。假如你也願意回應耶穌的邀請，你要作出怎麼樣的犧牲？同時你又可得到什麼益處？
III. 回應禱告：神啊，多謝你向我所發出的邀請。使我明白我在你裏面的價值。對於「我做」(doing/工作表現) 和「我是」(being/生命質素) 的關係課題，讓我明白兩者孰輕孰重! 因你看重生命勝於獻祭。