陳耀棠牧師編寫
I. 閱讀：安靜堅信當開始這禱告的時間，神就必與你同在。向神呼求：「我從深處向祢求告。」「主啊，我心默默無聲專等候祢。」 敞開我們心靈，聆聽主的話。
讀歌羅西書一章 3-11節
II. 默想：
一、信心愛心
在 4-5 節，保羅誇讚歌羅西教會的信徒時提到三個質素: 「信心」、「愛心」和「盼望」。保羅為他們常常感謝父上帝，因聽見他們「在基督耶穌裡」的信心和「對眾聖徒」的愛心。「信心」與「愛心」是相繫的。在保羅眼中，「對眾聖徒的愛心」正是「在基督耶穌裡的信心」衍生出來的一個表達。正如一個人對基督確信，自然也會在堅守基督的教導下實踐彼此相愛。有信心和愛心都是「因著那給你們存在天上的盼望」。「盼望」原就是叫人在地上繼續持守信仰、實踐彼此相愛的原因和動力。因此在艱難的日子裡，我們更需要多默想天上盼望，在盼望裡支取持守信仰、實踐彼此相愛的力量。
二、「對得起主」
保羅的「不住的禱告祈求」(3節)，就是渴望歌羅西信徒「在一切屬靈的智慧悟性上，滿心知道神的旨意」，透過明白上帝的旨意，信徒可以「行事為人對得起主，凡事蒙他喜悅，在一切善事上結果子，漸漸的多知道神」(9-10節)。保羅用了四個分詞來說明「對得起主」的意義：「結果子」(bearing fruit)、「越發增長」(increasing) 、「得力/剛強」(being strengthened)和「感謝」(giving thanks)。表明信徒要行事為人上對得起主， 就要在行善 (一切善事上結果子)，知識 (對上帝的認識越發增長)，能力 (支取上帝能力而剛強起來以致凡事忍耐寬容)，感恩 (為能與眾聖徒同得天上基業歡喜感謝父上帝)上顯明出來。
行善、知識、能力和感恩構成基督徒生命的四大落實。「對得起主」就是讓這些落實，認真落實在我們生活裡。願主幫助我們不負上帝的旨意，一起討衪喜悅。
我是否因著福音，心存盼望，以致活出滿有信心與愛心的生活？
我是否滿心明白上帝的旨意，以致多結果子，更多經歷主的大能？
我是否心存感恩，歡喜領受和承受任命「對得起主」？
我在禱告中是否常常記念教會？會為教會的哪些方面來感謝上帝？
III. 回應禱告：
親愛的主，謝謝你的愛，你把我由黑暗中遷入你光明的國度，赦免我一切的罪，讓我帶著極大的盼望，並且以感恩的心，活出父的心意，經歷你的大能，凡事「對得起主」。